Nos Entraînements de Triathlon en Pays d'Iroise

Iroise Triathlon propose un programme complet de séances encadrées, accessibles à tous les niveaux. Que vous soyez en phase de reprise ou en préparation d'un objectif de saison, nos créneaux sont conçus pour allier progression technique, partage et convivialité.

Natation : Bassin et Eau Libre

Nous disposons de plusieurs créneaux hebdomadaires pour perfectionner votre technique de nage et votre endurance :

• En piscine (Plougonvelin) :

  • Lundi : 20h15 – 21h15

  • Mercredi & Vendredi : 07h00 – 08h00

  • Samedi : 13h00 – 14h00 (une semaine sur deux)

• En mer (Eau libre) : De mai à septembre, nous organisons des sorties en groupe pour se familiariser avec le milieu naturel et préparer les transitions de vos futurs triathlons.

Cyclisme : Sorties Club

Le vélo de route se pratique collectivement pour favoriser l'esprit d'équipe :

• Dimanche à 09h30 : Départ groupé pour une sortie sur les routes du Finistère. Les parcours et les allures sont adaptés au niveau des participants présents.

Course à pied & PPG

Le travail de vitesse et le renforcement musculaire sont essentiels pour progresser sans se blesser :

• Séances de Course à pied / Trail :

  • Mardi (18h45 – 19h45) : Préparation au triathlon à Plougonvelin

  • Mercredi (19h00 – 20h00) : Séance de fractionné sur piste (Stade d'athlétisme de Saint-Renan)

• Préparation Physique Générale (PPG) :

  • Jeudi (19h00 – 20h00) : Une séance dédiée au gainage et au renforcement spécifique pour le triathlète.

Nos entraînements sont "à la carte". Vous composez votre semaine selon vos disponibilités et vos objectifs, du niveau débutant au compétiteur confirmé.